みんなの家庭の医学 血糖値の上昇を緩やかにする方法

たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学

今日の放送内容は血糖値の上昇を緩やかにする方法が
紹介されました。

年をとるとどうしても気になる血糖値。

食事のとり方でも、食後の血糖値の上昇具合に
差がでるので注意が必要。

さてたけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学で
紹介された血糖値の上昇を緩やかにする方法は

①オクラをご飯の上にのせて食べる
②ご飯を食べる前に200ccの牛乳を飲む
というものでした。

これなら誰でにでもできそうですね。


最後にインスリンや薬に頼らない血糖値を下げる方法
を紹介しますね。参考にしてみてください。
⇒たった３日間で血糖値を下げる方法

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